Champ d'étoiles
Art thérapie Tarot thérapie à Varaize
 
8 rue saint Nicolas, 17400 VARAIZE, France
 
Disponible aujourd'hui de 9h à 12h30 et de 14h à 19h30
 
+33 6 77 06 70 26

Art thérapie à Varaize (17400) en Charente-Maritime

"Efface le gris de ta vie et allume les couleurs que tu possèdes à l'intérieur."

Pablo Picasso

L'art thérapie

Une séance d'art-thérapie ne vise pas à enseigner des techniques, mais plutôt à offrir une variété de méthodes pour explorer vos émotions et sentiments. Ce temps favorise

  • la créativité que vous utilisez dans la vie quotidienne, lorsque par exemple vous:

- Adaptez une recette de cuisine (Changez un ingrédient, modifiez des étapes)

- Improvisez une réparation d'objet sans outil adapté

- Changez l'utilisation d'un objet

- S'approprier une méthode...

  • le plaisir de tester et d'expérimenter des solutions
  • l'appropriation de nouvelles méthodes pour gérer les évènements de votre vie.

 

La créativité consiste à utiliser l'observation, la réflexion, l'imagination et la résolution de problèmes pour produire quelque chose de nouveau et d'unique.

 

L'art de réinventer :

       Il arrive que :

  • Les mots ne sont pas toujours efficaces :
    • pour se faire comprendre 
    • pour se comprendre soi-même
    • pour trouver d'autre option

-> Seulement 35 % de la communication repose sur le langage oral

  • Le trop-plein de souffrance bloque :
    • la relation
    • la qualité de vie
    • la confrontation directe
  • L'imaginaire soit plus nourri par des représentations de choses que par des mots :
    • par l'omniprésence des images dans notre environnement
  • Les centres d'intérêts soient insuffisants :
    •  pour aller vers les autres
    •  pour stimuler les sensations positives

L'art de transformer :

En explorant différemment vos pensées, vous découvrirez les croyances qui influencent votre comportement dans certaines situations. Reconnaître ces croyances vous permettra une remise en question de ce qui est négatif ou limitant et de le changer.

Avez-vous déjà pensez que :

* " Dans la vie,  il faut tenir,  être résistant ! " :

Cette croyance, stressante et épuisante, vous mène par le bout du nez jusqu'à l'épuisement.

Avec l'art-thérapie, vos créations vont transformer cette résistance qui vous dessert en persévérance pour développer votre force intérieure.

* " Je n'ai pas d'idée, je ne sais pas dessiner"

L'autocritique et la comparaison peuvent vous amener à une exigence de perfection source d'anxiété. En revanche, l'acceptation de vos imperfections favorisera votre évolution en utilisant les ressources qu'elles contiennent.

L'expérimentation et l'auto-évaluation objective sont encouragées par l'art-thérapie et prendront leur place dans votre vie quotidienne.

En pratiquant l'art-thérapie :

  • le plaisir de créer et donc de faire est libéré de la pression et du jugement 
  • vous développez des compétences et des compréhensions qui renforcent votre estime et votre confiance en vous.

*  " Cela ne sert à rien et je n'ai pas de temps à perdre ! "

Prendre du temps pour soi améliore l'efficacité. Le stress et le rythme effréné diminuent la concentration, provoquant une fatigue qui entrave la récupération et perturbe le sommeil.

L'art-thérapie :

  • Recentre sur le moment présent ce qui libère votre charge mentale.
  • Favorise la détente émotionnelle pour bien vivre sa journée et profiter pleinement de ces nuits.

L'art-thérapie en action.

La créativité représente une force qui vous aide à vous ajuster à une situation en renforçant votre autonomie. Le processus créatif offre une méthode en étapes pour vous orienter dans votre exploration intérieure.

L'application de techniques artistiques concrétise votre démarche et vos résultats.

 En utilisant la créativité, l'art-thérapie propose de :

  • Faire un point sur la situation. En apprenant à distinguer les faits de ce que cela nous fait.
  • Tester des situations nouvelles et d'en mesurer les effets.
  • Trier nos habitudes, pour choisir celles qui sont adaptées à nos besoins présents.
  • De comprendre les leviers pour agir.
  • D'identifier nos ressources et nos limites pour être efficace.
  • De développer nos compétences relationnelles avec soi et avec l'autre.

  L'art-thérapie favorise :

  • La capacité à s'exprimer
  • La transformation des ressentis
  • La restauration de l'image de soi
  • La capacité à communiquer, à développer le lien social
  • Le maintien ou le développement de capacités cognitives et sensorielles.

Déroulement de la séance

Une séance se déroule en 4 temps :

1) Le premier temps est un moment d'ouverture de la parole,  pour comprendre les perspectives.

2) Un temps de pratique pouvant contenir plusieurs propositions créatives.

3) Un temps d'échange pour synthétiser les ressentis et vous permettre d'apporter de la clarté sur votre situation au travers de l'expérience vécue.

4) Et un temps de clôture de l'atelier.

Temps et organisation

La séance dure 60 minutes

Le matériel pour la séance est fourni.

 

Les prestations

Les suivis

  • Individuel
  • Enfants
  • Adolescents
  • Adultes

Journal thérapeutique

  • Atelier thématique
  • Burn out
  • Deuil
  • Tarot créatif

Groupe d'expression de soi

  • Groupe thématique
  • Développement personnel
  • Professionnel 

Toutes les réponses à vos questions

Quelles activités sont généralement inclus dans une séance d’art-thérapie ?

Les activités en art-thérapie varient selon la formation et les compétences artistiques du thérapeute. Personnellement, je privilégie les arts visuels, utilisant le langage du geste, de la forme, du rythme et de la couleur. Chaque technique (dessin, peinture, écriture, collage, sculpture) offre des possibilités d'exploration allant de la sensorialité jusqu’à la production symbolique, grâce à leurs caractéristiques distinctes.

Quels sont les avantages spécifiques de l’art thérapie par rapport à d’autres formes de thérapie ?

En utilisant un processus créatif, elle permet une expression au-delà des mots, échappant aux mécanismes de défense habituels. Des éléments inattendus émergent, ouvrant à une compréhension différente. L'approche ludique rappelle des réflexes spontanés liés au jeu et à des souvenirs visuels antérieurs à la parole. En sortant des contraintes de la pensée habituelle, elle libère de la pression liée à la performance pour redécouvrir le plaisir de la découverte. Les résultats concrets peuvent être transformés, favorisant la structuration de la pensée à travers leur manifestation tangible.

Quelle est la différence entre l’art-thérapie en séance individuelle et de groupe ?

Les séances individuelles offrent une personnalisation maximale, une confidentialité accrue et une focalisation sur des problématiques particulières. Le travail en groupe fournit un soutien social, une diversité de perspectives, un apprentissage à travers l'interaction et une émulation créative. Le choix entre une séance individuelle et le travail en groupe en art-thérapie dépend des besoins spécifiques de chaque personne et des objectifs thérapeutiques qui seront discutés pour amorcer le travail. Celui peut être amené à évoluer.

Faut-il avoir des talents artistiques préalables pour les séances d’art-thérapie ?

L'art-thérapie est accessible à tous, même sans compétences artistiques ni besoin de parler.

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