Art thérapie à Varaize (17400) en Charente-Maritime
"Efface le gris de ta vie et allume les couleurs que tu possèdes à l'intérieur."
Pablo Picasso
L'art thérapie
Une séance d'art-thérapie ne vise pas à enseigner des techniques, mais plutôt à offrir une variété de méthodes pour explorer vos émotions et sentiments. Ce temps favorise
- la créativité que vous utilisez dans la vie quotidienne, lorsque par exemple vous:
- Adaptez une recette de cuisine (Changez un ingrédient, modifiez des étapes)
- Improvisez une réparation d'objet sans outil adapté
- Changez l'utilisation d'un objet
- S'approprier une méthode...
- le plaisir de tester et d'expérimenter des solutions
- l'appropriation de nouvelles méthodes pour gérer les évènements de votre vie.
La créativité consiste à utiliser l'observation, la réflexion, l'imagination et la résolution de problèmes pour produire quelque chose de nouveau et d'unique.
L'art de réinventer :
Il arrive que :
- Les mots ne sont pas toujours efficaces :
- pour se faire comprendre
- pour se comprendre soi-même
- pour trouver d'autre option
-> Seulement 35 % de la communication repose sur le langage oral
- Le trop-plein de souffrance bloque :
- la relation
- la qualité de vie
- la confrontation directe
- L'imaginaire soit plus nourri par des représentations de choses que par des mots :
- par l'omniprésence des images dans notre environnement
- Les centres d'intérêts soient insuffisants :
- pour aller vers les autres
- pour stimuler les sensations positives
L'art de transformer :
En explorant différemment vos pensées, vous découvrirez les croyances qui influencent votre comportement dans certaines situations. Reconnaître ces croyances vous permettra une remise en question de ce qui est négatif ou limitant et de le changer.
Avez-vous déjà pensez que :
* " Dans la vie, il faut tenir, être résistant ! " :
Cette croyance, stressante et épuisante, vous mène par le bout du nez jusqu'à l'épuisement.
Avec l'art-thérapie, vos créations vont transformer cette résistance qui vous dessert en persévérance pour développer votre force intérieure.
* " Je n'ai pas d'idée, je ne sais pas dessiner"
L'autocritique et la comparaison peuvent vous amener à une exigence de perfection source d'anxiété. En revanche, l'acceptation de vos imperfections favorisera votre évolution en utilisant les ressources qu'elles contiennent.
L'expérimentation et l'auto-évaluation objective sont encouragées par l'art-thérapie et prendront leur place dans votre vie quotidienne.
En pratiquant l'art-thérapie :
- le plaisir de créer et donc de faire est libéré de la pression et du jugement
- vous développez des compétences et des compréhensions qui renforcent votre estime et votre confiance en vous.
* " Cela ne sert à rien et je n'ai pas de temps à perdre ! "
Prendre du temps pour soi améliore l'efficacité. Le stress et le rythme effréné diminuent la concentration, provoquant une fatigue qui entrave la récupération et perturbe le sommeil.
L'art-thérapie :
- Recentre sur le moment présent ce qui libère votre charge mentale.
- Favorise la détente émotionnelle pour bien vivre sa journée et profiter pleinement de ces nuits.
L'art-thérapie en action.
La créativité représente une force qui vous aide à vous ajuster à une situation en renforçant votre autonomie. Le processus créatif offre une méthode en étapes pour vous orienter dans votre exploration intérieure.
L'application de techniques artistiques concrétise votre démarche et vos résultats.
En utilisant la créativité, l'art-thérapie propose de :
- Faire un point sur la situation. En apprenant à distinguer les faits de ce que cela nous fait.
- Tester des situations nouvelles et d'en mesurer les effets.
- Trier nos habitudes, pour choisir celles qui sont adaptées à nos besoins présents.
- De comprendre les leviers pour agir.
- D'identifier nos ressources et nos limites pour être efficace.
- De développer nos compétences relationnelles avec soi et avec l'autre.
L'art-thérapie favorise :
- La capacité à s'exprimer
- La transformation des ressentis
- La restauration de l'image de soi
- La capacité à communiquer, à développer le lien social
- Le maintien ou le développement de capacités cognitives et sensorielles.
Déroulement de la séance
Une séance se déroule en 4 temps :
1) Le premier temps est un moment d'ouverture de la parole, pour comprendre les perspectives.
2) Un temps de pratique pouvant contenir plusieurs propositions créatives.
3) Un temps d'échange pour synthétiser les ressentis et vous permettre d'apporter de la clarté sur votre situation au travers de l'expérience vécue.
4) Et un temps de clôture de l'atelier.
Temps et organisation
La séance dure 60 minutes
Le matériel pour la séance est fourni.
Les prestations
Les suivis
- Individuel
- Enfants
- Adolescents
- Adultes
Journal thérapeutique
- Atelier thématique
- Burn out
- Deuil
- Tarot créatif
Groupe d'expression de soi
- Groupe thématique
- Développement personnel
- Professionnel
Toutes les réponses à vos questions
Faut-il avoir des talents artistiques préalables pour les séances d’art-thérapie ?
Quelle est la différence entre l’art-thérapie en séance individuelle et de groupe ?
Quels sont les avantages spécifiques de l’art thérapie par rapport à d’autres formes de thérapie ?
Quelles activités sont généralement inclus dans une séance d’art-thérapie ?
Champ d'étoiles
Géraldine Magistry est spécialisée en Art-Tarot thérapie .
Cabinet facilement accessible depuis Saint-Jean-d'Angély, Cognac, Saintes, Jarnac.
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